Grübeln: Der endlose Gedankenstrudel
Grübeln ist eine alltägliche Aktivität, die viele von uns kennen. Ein Wort, ein Satz, dass sich wie ein Echo in unseren Köpfen wiederholt. Wir drehen uns im Kreis, ohne eine…
Winter-Herbst Depression
Der Herbst und der Winter sind für viele Menschen eine Zeit der Gemütlichkeit und festlicher Feierlichkeiten. Doch für einige kann diese Jahreszeit eine dunkle Wolke des Unbehagens bedeuten. Die sogenannte…
Die Kraft der Selbstreflexion in der Paartherapie
Warum individuelles Wachstum der Schlüssel zur Lösung von Beziehungsproblemen sein kann?Beziehungen sind wie Pflanzen, die gepflegt und genährt werden müssen, um zu blühen. Doch genauso wie Pflanzen unterschiedliche Bedürfnisse haben,…
Streiten in Beziehungen: Konflikte als Chance für Wachstum und Verbundenheit?
In jeder Beziehung, sei es eine romantische Partnerschaft, eine Freundschaft oder eine familiäre Bindung, sind Konflikte und Streitigkeiten unvermeidlich. Doch anstatt sie als etwas Negatives anzusehen, können wir lernen, Konflikte…
Therapie bei traumatischen Erfahrungen aufgrund elterlicher Ablehnung
Im folgenden Artikel werden einige Methoden sowie psychotherapeutische Verfahren dargestellt, wie Sie mit Ablehnung und Traumata aufgrund von elterlicher Ablehnung umgehen können Selbstfürsorge: Konzentrieren Sie sich auf Ihre Selbstfürsorge, indem…
Innere Kind Heilung: Individuelle Wege zur Linderung von verletzten Teilen?
Die innere Kind Heilung ist ein Konzept der Psychotherapie, das sich auf die Vorstellung konzentriert, dass wir als Erwachsene immer noch verletzte Teile unseres inneren Kindes in uns tragen. Diese…
Entspannungsmethoden für mehr Gelassenheit und Wohlbefinden
Entspannungstechniken können eine großartige Möglichkeit sein, um Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Es gibt viele verschiedene Arten von Entspannungsübungen, die man ausprobieren kann,…
Die Schönheit des Augenblicks – Meditative Fotografie
Meditative Fotografie ist eine Art der Fotografie, bei der es weniger darum geht, ein perfektes Bild zu erschaffen, sondern vielmehr darum, den Prozess des Fotografierens als meditative Praxis zu nutzen.…
Die Kraft der Achtsamkeit: Können Meditation, Yoga und Co. uns zu einem bewussteren Leben führen?
Achtsamkeit ist ein Konzept, das in den letzten Jahren immer mehr an Bedeutung gewonnen hat. Es geht darum, sich bewusst auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren und achtsam mit sich…
Die Bedeutung professioneller Unterstützung bei der Verarbeitung von Traumata
Traumata können aufgrund schwerwiegender und lebensbedrohlicher Situationen entstehen, welche eine Person emotional überfordern. Diese Ereignisse können einzelne Vorfälle wie Missbrauch, Kriegserfahrungen, Unfälle oder Überfälle, aber auch anhaltende Situationen wie körperliche…