Linsensprossen selber ziehen
Linsensprossen können nicht nur gesund sein, sondern sind auch einfach anzubauen. In diesem Blog erfährst du, wie du diese kleinen Nährstoffpakete selbst ziehen kannst und warum eine ausgewogene Ernährung auch…
Kann achtsames Essen uns helfen, ein gesünderes und glücklicheres Leben zu führen?
Achtsames Essen ist viel mehr als nur die Auswahl von Lebensmitteln auf unserem Teller. Es geht darum, wie wir essen, wie wir mit unserem Essen interagieren und wie es uns…
Grübeln: Der endlose Gedankenstrudel
Grübeln ist eine alltägliche Aktivität, die viele von uns kennen. Ein Wort, ein Satz, dass sich wie ein Echo in unseren Köpfen wiederholt. Wir drehen uns im Kreis, ohne eine…
Die Wertschätzung der „negativen“ Gefühle
Ein Plädoyer für emotionale Authentizität Negative Gefühle haben einen schlechten Ruf, und die ständige Forderung nach guter Laune kann tatsächlich krank machen. In unserer Gesellschaft wird oft reflexartig empfohlen, das…
Ein Neues Jahr, Ein Neues Ich: Eine Reise der Selbstreflexion und Transformation
Der Jahreswechsel ist eine Zeit des Innehaltens und Rückblicks, in der wir wie Künstler auf die Leinwand unseres Lebens schauen. Das kommende Jahr erscheint wie ein unbeschriebenes Buch, bereit, mit…
Frieden schenken: Tipps für Harmonie an Weihnachten in der Beziehung
Die besinnliche Weihnachtszeit steht vor der Tür, und während viele Menschen sich auf festliche Feiern und harmonische Momente freuen, können für Paare auch Herausforderungen entstehen. Weihnachten kann zuweilen Stress und…
Auf der Suche nach der Seele durch die Linse: Die Faszination der Spirituellen Fotografie
In der hektischen Welt, in der wir leben, suchen viele Menschen nach Wegen, um tiefe spirituelle Verbindungen herzustellen und den Frieden inmitten des Chaos zu finden. Eine kraftvolle Möglichkeit, diese…
Winter-Herbst Depression
Der Herbst und der Winter sind für viele Menschen eine Zeit der Gemütlichkeit und festlicher Feierlichkeiten. Doch für einige kann diese Jahreszeit eine dunkle Wolke des Unbehagens bedeuten. Die sogenannte…
Die innere Unruhe verstehen?
Innere Unruhe ist ein weitverbreitetes Phänomen, das viele Menschen auf der ganzen Welt betrifft. Es kann sich auf vielfältige Weisen manifestieren, von nervösen Gedanken und Schlafproblemen bis hin zu körperlichen…
Die Kraft der Selbstreflexion in der Paartherapie
Warum individuelles Wachstum der Schlüssel zur Lösung von Beziehungsproblemen sein kann?Beziehungen sind wie Pflanzen, die gepflegt und genährt werden müssen, um zu blühen. Doch genauso wie Pflanzen unterschiedliche Bedürfnisse haben,…